Entrenar con abundancia: las leyes espirituales del entrenamiento VOL.1
Vivir con abundancia es, sin duda, uno de los mejores libros que he leído en 2016. Sencillo, esclarecedor y muy práctico. Extrae algunas leyes que rigen la naturaleza para aplicarla a nuestras vidas y así obtener abundancia en todos los sentidos. “De la misma manera...
31 días después de la dieta paleo estricta
Si sois asiduos al blog ya sabréis que somos Pro-Paleo, no de un modo estricto pero al menos sí como para usarlo de plantilla para que la base de nuestra alimentación sea lo más acorde con nuestros antepasados (de los cuales mantenemos más del 99% de la genética)....
“NO TENGO TIEMPO PARA ENTRENAR” y otras excusas de mierda: 50 soluciones
En articulo anteriores ya hablamos de lo relativo que es eso de “tener tiempo” o no tenerlo. Al final todos tenemos el mismo y en función de cómo nos organicemos y de cuales sean nuestras prioridades podremos hacer unas cosas u otras. Las circunstancias de cada...
RETO DIETA PALEO 31 DÍAS: pruébalo un mes y saca tus propias conclusiones
En anteriores artículos ya os explicamos qué era la Paleodieta, de dónde venia y en qué consistía. Para iniciarse lo más fácil y cómodo es hacerlo progresivamente pero si quieres sentir de verdad los cambios físicos y mentales de comer comida real…hay mejores...
No tienes hambre, estás desconectado: 5 pasos para evitar el picoteo
Moverse es super importante para mantenernos sanos y activos. Comer bien probablemente lo sea aún más. Sobre todo para que esa salud sea sostenible a medio-largo plazo. Comer mierda y comer sin hambre, como válvula de escape, son algunos de los principales motivos por...
HIP HOP Y PATATAS FRITAS: Yo no he cambiado… he mejorado.
Probablemente muchos no lo sepáis pero la música, concretamente el rap, ha sido muy importante en mi vida. Tanto como para haberle dedicado más de 16 años en los cuales he escrito e interpretado cientos de temas, he realizado decenas de clips y conciertos teloneando a...
Empieza y calla – Emma de Almas de Guerrero
¿Cuántas veces has aplazado empezar un nuevo hábito? Si estás cansado de postergar o de tus amigos y familiares que nunca dan el paso y empiezan a mover el culo, no te pierdas el guest-post de nuestra heroína Emma de Almas de Guerrero. Cómo diría Chico Flow “mueve el...
Genética vs Hábitos: La historia de Chico Flow
Cuando pensamos en grandes atletas como Rich Froning, Kobe Bryant o Muhammad Ali creemos que es cuestión de talento innato. Es habitual tildar a nuestros ídolos como privilegiados de la genética, afortunados que vienen de familias con condiciones atléticas...
#HéroesAnónimos El cambio radical de Simarro y cómo salvó su vida perdiendo 75kgs
Ni de Wonderwoman ni de Catwoman. A partir de ahora en WODS somos fans de Anna Simarro, una de nuestras heroínas que logró hacer un cambio radical y perder 75kgs. Conozcamos su historia de superación gracias a la entrevista que nos ha concedido desvelando su pasado y...
#Hazcomo Kobe Bryant – Los 5 hábitos que le hicieron ser una superestrella de la NBA
En entrena como un héroe somos jugones por naturaleza. Nos encanta el baloncesto y sobre todo nos encantan las personas valientes e innovadoras que luchan por sus sueños tratando de vivir de sus pasiones. Así es Javi Huertas Bball4Real, un ex-jugador profesional de...