SALUD HORMONAL FEMENINA ¿Qué puedo hacer para gestionar mejor mis hormonas sexuales? – PARTE II
Salud hormonal femenina: PARTE I “ El buen médico trata la enfermedad, el gran médico trata al paciente que tiene la enfermedad “ .- William Osler En esta segunda parte abordaremos las claves para entender y mejorar los síntomas que aparecen antes del sangrado /...
Crossfit Ink: Los innombrables
En WODS solemos decir que el Crossfit, como espectáculo nos parece excelente y como disciplina notable. A pesar de ello, no somos afiliados. Nosotros NO SOMOS CROSSFIT. Ya os explicamos el porqué y los pros y los contras de este sistema de entrenamiento, el cual nos...
SALUD HORMONAL FEMENINA ¿Qué puedo hacer para gestionar mejor mis hormonas sexuales? – PARTE I
En WODS solemos decir que la estética y el rendimiento son consecuencias. Para nosotros la salud es lo primero y por ello, mirando siempre de reojo a la evolución, tratamos de aportar valor y contenidos más allá del entrenamiento puro y duro. Y qué mejor forma para...
TRIFECTA + 1: Cómo viví la Spartan Race con la manada de WODS
En WODS somos fans de las carreras de obstáculos, especialmente de la Spartan Race y de correrla en manada. Tanto, que incluso tenemos un circuito indoor de obstáculos para entrenar dichas carreras. Muchos de la manada viajan a diferentes puntos del país para...
Sexo: Beneficios de hacer el amor
Dicen que la primavera la sangre altera. Flow vive alterado todo el año. No conozco a nadie que tenga más feeling con el sexo femenino que mi brother @chicoflowlh como él suele decir, es un “pussy magnet”. Atentos a @entrenacomounheroe que me voy a estrenar como...
Descubre tus valores para ser más FELIZ
Cada persona es un mundo. Unas personas tienen unas preferencias y otras tienen preferencias totalmente opuestas. ¿De dónde vienen esas preferencias? ¿Por qué buscamos unos objetivos y no otros? Por nuestros valores. La percepción de la realidad depende de nuestros...
Miracle Morning: Por qué te recomiendo madrugar
Levantarte de mal humor, caminando cual zombie, maldiciendo el despertador y el trabajo que te obliga a salir del calor de las sábanas. Comer cualquier mierda y salir corriendo para no llegar tarde ¿a quién no le ha pasado? Si cada mañana tenemos la oportunidad de...
Entrenar con abundancia: las leyes espirituales del entrenamiento VOL.2
Si no habéis leído la primera parte, entrenar con abundancia vol.1, os recomiendo su lectura, en ella hablamos sobre ¿qué pasaría si aplicásemos algunas de las leyes que rigen la naturaleza para obtener abundancia en todos los sentidos, incluidos nuestros...
#AniversarioHÉROE un año online
Parafraseando a Albert Einstein: cuando cortejas a una bella crossfitera, una hora parecerá un segundo. Pero aguantando en plank, un segundo parecerá una hora. En apenas 12 meses hemos podido hacer cantidad de cosas, vivir muchas experiencias y aprender de muchos...
REJUVENECE: Por qué el movimiento es importante en la edad madura
El ser humano no deja de moverse porque envejece, envejece porque deja de moverse. Señálame a una persona sedentaria y estarás señalando a una persona enferma. Puedes moverte y enfermar (influyen múltiples factores) pero si no te mueves…tienes todos lo números para,...