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#AniversarioHÉROE un año online

Parafraseando a Albert Einstein: cuando cortejas a una bella crossfitera, una hora parecerá un segundo. Pero aguantando en plank, un segundo parecerá una hora. En apenas 12 meses hemos podido hacer cantidad de cosas, vivir muchas experiencias y aprender de muchos...

¿Qué es el Crossfit? Pros, contras y alternativas

Muchos lo catalogan como el deporte de moda. Para otros es el ejercicio físico más completo y para algunos, una aberración al entrenamiento de fuerza. Sin duda Crossfit no deja indiferente a nadie. En WODS nos encanta. Como disciplina nos parece notable y como...

#OpenWODS Marzo

“Todo el mundo sabe lo que significa rendirse, pero muy pocos saben lo que significa continuar. MANTENTE FUERTE.” Frank Medrano Muchas personas cuando piensan en Streetworkout o Calistenia creen que es hacer saltos y acrobacias al más puro estilo Spiderman. Eso es...

Crossfit en USA + entrevista Jason Khalipa

Con motivo del curso “Box to Business”, para seguir mejorando con la gestión de nuestro box y con muchas ganas de disfrutar y de ver de la cuna del Crossfit qué podemos imitar, qué podemos cambiar y qué es mejor evitar a toda costa, a principios de año nos embarcamos...

#OpenWODS Febrero + Spartan Race

En WODS no somos muy competitivos. Creemos en la competición como una herramienta más de aprendizaje y superación pero jamás como el objetivo principal. Hablando en plata, nos la pela un poco la verdad. “Solos iremos más deprisa, juntos llegaremos más lejos” Al fin y...

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