Tanda Survival WODS RX – 2020

225,00

14 disponibles

Descripción

Entrenamiento de más de 10 horas donde los participantes deberán llevar en su mochila todo el material que necesiten para sobrevivir a los workouts durante todo el evento (incluida comida y agua). En este caso se incluirán ejercicios con barra como pueden ser peso muerto, clean, snatch, etc.

Entendemos que la persona que se inscribe a la tanda RX comprende y entiende que si vemos que no está usando una buena técnica o vemos que los pesos son excesivos para él/ella nos reservamos el derecho de invitarlo a abandonar el evento. No obstante nos vemos obligados a poner las premisas que exigimos para Survival WODS RX.

Premisas RX:

Clean 1RM mínimo de 85kg chicos – 65kg chicas con una técnica segura.
50 double under unbroken. (seguidos)
Snatch 1RM mínimo de 55kg chicos – 35kg chicas con una técnica segura
Dominadas estrictas, con kipping o con salto, al menos de 1 en 1.
Tienes hasta febrero de 202 para entrenar duro 💪🏽

Otros requisitos y sugerencias:

Haber corrido carreras de al menos 15km de trail.
Tener experiencia en Crosstraining de mínimo 6 meses.
Saber nadar.
Tener tolerancia al esfuerzo y al dolor.
Hactitud positiva (con h de héroe)
Compañerismo

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