Tanda Survival WODS RX

Entrenamiento de más de 12 horas donde los participantes deberán llevar en su mochila todo el material que necesiten para sobrevivir a los workouts durante todo el evento (incluida comida y agua). En este caso se incluirán ejercicios con barra como pueden ser peso muerto, clean, snatch, etc.

Para esta nueva edición no vamos a hacer un casting online, vamos a obviar que cualquier persona que se inscribe a la tanda RX comprende y entiende que si vemos que no está usando una buena técnica o vemos que los pesos son excesivos para él/ella nos reservamos el derecho de invitarlo a abandonar el evento. No obstante nos vemos obligados a poner las premisas que exigimos para Survival WODS RX.

Premisas RX:

  1. Clean 1RM mínimo de 85kg chicos65kg chicas con una técnica segura.
  2. 50 double under unbroken. (seguidos)
  3. Snatch 1RM mínimo de 55kg chicos – 35kg chicas con una técnica segura.

Tienes hasta abril del 2018 para entrenar duro 💪🏽

Otros requisitos y sugerencias:

  • Haber corrido carreras de al menos 15km de trail.
  • Tener experiencia en Crossfit de mínimo 6 meses.
  • Saber nadar.
  • Capacidad de hacer actividades en las alturas (gestión del vértigo)
  • Tener tolerancia al esfuerzo y al dolor.
  • Hactitud positiva (con h de héroe)
  • Compañerismo

 

OBLIGATORIO: Enviar un vídeo de presentación, donde expliques quién eres, tu experiencia en el mundo del entrenamiento funcional, carreras de obstáculos y sobre todo, qué te motiva a hacer la Survival WODS.

 

¿Cuándo?

Viernes 6 de Abril de 2018 a partir de las 18:30, recibida de participantes.
Sábado 7 de Abril de 2018 inicio del workout más largo de vuestras vidas.

¿Dónde?

Vilanova de Sau, casa de colonias Les Tallades.

Precios y inscripción

2do PRECIO REDUCIDO HASTA  30 de Enero

Tanda Survival WODS RX -> 250€ | 300€ | 320€
Tanda Survival WODS RX + Noche del sábado + desayuno domingo -> 290€ | 340€ | 360€

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